Массаж мимических мышц

Массажные линии лица проходят:

• от середины нижней челюсти к мочкам;
  
• от уголков губ к козелкам;
  
• от подносового желобка к верхним краям ушей;
  
• от крыльев носа к височным зонам;
  
• от переносья по спинке носа к кончику, от спинки носа вниз к его крыльям;
  
• от середины лба к периферии.
  

Массажные линии век:

• на верхнем веке — от переносицы к наружному уголку глаза;
  
• на нижнем веке — от внешнего уголка глаза к переносице.
  

Массажные линии шеи и зоны декольте:

• от яремной выемки к ключицам;
  
• область шей спереди — снизу вверх (не касаясь щитовидной железы);
  
• по боковым частям шеи — в обратном направлении.
  

Чтобы легче запомнить схему расположения массажных линии лица и шеи, можно даже нарисовать их себе на лице, но так, чтобы потом рисунок легко можно было смыть.

Как правильно ухаживать за лицом

Зная схему расположения массажных линий на лице, можно делать самомассаж. Эта процедура вернет коже молодость и красоту, сделает ее упругой и подтянутой, разгладит рельеф лица, уберет мешки, синие круги под глазами и пастозность.

Тем, кто собирается делать самомассаж впервые, лучше несколько сеансов проделать, сидя на стуле и глядя в зеркало.

Самомассаж:

• Исходная позиция — сидя на стуле, туловище ровно, спина упирается в спинку стула, плечевой пояс расправлен. Перед массажем необходимо умыться, смыть декоративную косметику, нанести на лицо, шею и область декольте увлажняющий крем. Волосы нужно собрать резинкой, а лучше всего голову повязать платком или надеть шапочку для душа, чтобы локоны не мешали.
  
• Подушечки пальцев стоит смазать растительным маслом, так они лучше будут
  скользить. Все движения во время процедуры нужно проводить обеими руками одновременно. Касаться лица можно
  только по массажным линиям, кожные покровы необходимо чуть-чуть придавливать, но ни в коем случае не тянуть.
  
• Массаж делается тремя пальцами: указательным, средним и безымянным, соединенными вместе. Лица касается не вся ладонь, а лишь кончики пальцев.
  

Выделяют три этапа самомассажа:

1. Поглаживание по кожным линиям.
   
2. Спиралевидное растирание по массажным линиям.
   
3. Слабое похлопывание с надавливанием кончиками пальцев.
   

В области глаз дотрагиваться можно только безымянным пальцем или мизинцем, так они наиболее слабые. Только ими стоит чуть-чуть постукивать в этой зоне по массажным линиям.

Продолжительность процедуры — около 15–20 минут. Первые пару месяцев самомассаж можно делать каждый день, затем сократить до 2-3 раз в неделю.

После сеанса обязательно нужно нанести питательное средство. После процедуры исчезнут круги и мешки под глазами, спадет пастозность, улучшится оттенок кожи, появится здоровый румянец.

Противопоказания к самомассажу лица

Несмотря на большую пользу, которую приносит процедура, у нее также имеются противопоказания. Поэтому перед проведением необходима консультация специалиста.

Противопоказаниями являются:

• Кожные заболевания, среди которых псориаз, угревая сыпь, себорея, экзема.
  
• Предрасположенность к расширению сосудов.
  
• Артериальная гипертензия.
  
• Онкологические болезни.
  
• Различные повреждения кожи: ожоги, пореза, травмы.
  
• Недавно сделанная ринопластика: после хирургического вмешательства должен пройти минимум один месяц.
  
• Простудные заболевания: процедуру лучше отложить до выздоровления.
  
• Инфекционные заболевания кожных покровов.
  

Комментарии закрыты.