Точечный самомассаж лица

Для сохранения красоты прекрасной половины человечества помимо общеизвестных видов массажа применяются восточные методики точечного массажа лица. С его помощью удается стимулировать работу биологически активных точек.

Наиболее распространенными видами точечного массажа являются японский шиацу, китайский чжун, индийская марматерапия и корейский су джок. Нередко их выполняют в сочетании с упражнениями для лица: бодифлекс, фейсформинг. Все методики помогают сохранить на более долгое время молодость и красоту, замедлить процессы старения.

Полезные свойства

В целом методика точечного массажа связана с влиянием на определенные точки на лице. В результате чего существенно повышается движение жизненной энергии по всему телу. К тому же при выполнении массажа использование физической силы минимально и совершенно не нужно.

Точечный массаж лица способен непросто помочь коже выглядеть моложе, но оказать терапевтическое воздействие на многие заболевания. Неупругий и «вялый» кожный покров опять обретает тонус и эластичность. Чтобы достичь заметного эффекта, нужно уделять процедуре всего 15 минут в день. В точечном массаже важнее всего — регулярность. При длительном ежедневном выполнении манипуляции, эффект может превзойти результаты от других процедур по подтяжке лица и уколов ботокса.

Наиболее распространенными и востребованными в мире техниками точечного массажа являются акупунктура и шиацу.

Используя точечный массаж лица, уже спустя пару месяцев:

• улучшается цвет кожного покрова;
  
• восстанавливается обмен веществ;
  
• усиливается микроциркуляция и кровообращение;
  
• кожа приобретает упругость;
  
• устраняется отечность лица;
  
• морщины становятся менее заметными.
  

Благодаря воздействию на активные точки лица можно не только улучшить внешний вид, но избавиться от бессонницы, головных болей, усталости, насморка, улучшить зрение и т. д.

Противопоказания

Точечный массаж лица имеет определенные противопоказания, но в любом случае желательно предварительно проконсультироваться со специалистом. Процедуру нельзя проводить, если на коже в месте воздействия отмечаются:

• повреждения (язвы, царапины, ожоги, дерматит);
  
• злокачественные или доброкачественные новообразования;
  
• купероз, расширенные сосуды;
  
• грибковые и вирусные (герпес) заболевания;
  
• воспаления на лице (угри, гнойнички, фурункулез, герпес).
  

К общим противопоказаниям относятся:

• гемофилия;
  
• беременность;
  
• нарушение внутричерепного давления;
  
• гипертермия, острая фаза болезни;
  
• воспаление лицевого нерва;
  
• тяжелое нарушение функционирования внутренних органов;
  
• острое психическое расстройство.
  

Японская техника шиацу

Точечный массаж лица шиацу делается довольно просто. Технику его проведения может легко освоить каждый желающий. Важно, что японский вид массажа отлично подходит для самостоятельного применения. Положительное действие на кожу обеспечивается за счет того, что при надавливании производится воздействие на мышцы лица, при этом активируется метаболизм, выводится молочная кислота и накопленные вредные вещества.

Обычно давление производят с помощью больших пальцев рук. Проделывается нажатие только подушечками под прямым углом от поверхности кожи. При манипуляции отводится до 7 секунд на одномоментное давление на определенную точку. Общее влияние не должно быть более 3 минут.

Предварительная подготовка кожи лица

Перед проведением точечного массажа следует подготовить лицо. Оно должно быть тщательно вымыто, так же как и руки. На кожу можно нанести немного сыворотки или увлажняющего крема. Далее необходимо растереть ладонями лицо до того состояния, пока оно не начнет гореть. Сделайте небольшую разминку: покрутите головой, сверните в трубочку губы, откройте широко рот.

Техника выполнения

Один из методов точечного массажа — воздействие на точку надавливанием указательным или большим пальцем руки. Он может быть использован в сочетании с гармонизирующими вращательными движениями в области с выбранной области.

Сначала нужно осуществить легкое надавливание выбранной точки в течение 30-ти секунд – это улучшает местное кровообращение. После этого произведите девять вращений по часовой стрелке, и наоборот, то же количество вращений. Продолжительность массажа одного места не должна превышать 3–4 минуты. Лучше всего, если вы будете выполнять самомассаж с использованием кунжутного или любого другого слегка разогретого растительного масла.

Точечный массаж лица способствует мощному мышечному расслаблению всего организма, снимает напряжение и спазмы, улучшает микроциркуляцию, разглаживает мелкие морщинки.

1. Очень важная точка: расположена на макушке головы в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние границы ушных раковин. Незаменима, если у вас бессонница, невроз, головная боль, вегетососудистая дистония, и если наблюдаются симптомы мигрени. Недаром древние врачи назвали эту точку — «местом тысячи встреч».
   
2. У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, располагается точка «ясный свет». Само название говорит за себя. Массаж этого места улучшает остроту зрения, воздействие на нее также помогает при заложенности носа.
   
3. В начале бровей, над точкой 2 (ясный свет), расположена точка 3, она весьма эффективна при головокружении, при болях передней части головы сосудистого происхождения.
   
4. С наружной стороны бровей расположена точка 4 называемая «нить бамбука» — она оказывает помощь при плохом зрении, снимает головные боли сосудистого происхождения.
   
5. Очень часто используемая точка: расположена она в центре переносья, на вертикальной линии, идущего от кончика носа. Она имеет поэтическое название «встреча с храмом». Помогает при бессоннице, головных болях, головокружении, массаж этого места значительно улучшает общее состояние.
   
6. При мигрени облегчение приносит массаж точки 6, расположенной примерно 0,6 см от наружного угла глаза.
   
7. Точка именуемая «солнцем»: располагается она в височной впадине между верхушкой уха и наружным концом бровей. Эффективна при эмоциональной неустойчивости, болезни глаз, мигрени или головной боли.
   
8. Она располагается на 1 см ниже уровня зрачка. Массаж точки окажет неоценимую услугу, если у вас тики верхнего века, головная боль, расстройство речи, головокружение. Болезненность в данной точке может свидетельствовать о гайморите или же неполадках в желудке. Постарайтесь помочь себе, массажем этой точки.
   
9. Девятая точка называется «ось щеки» и расположена она кверху и спереди от угла нижней челюсти; на месте точки прощупывается небольшое углубление. Она используется в иглоукалывании при зобе, расстройстве речи. Воздействие на данную точку помогает при шейном миозите – затруднение с поворотом шеи, вынужденное напряженное положение.
   
10. При обмороке, шоке, истеричном припадке поможет точка 10, точка расположена под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы. Эту точку китайцы назвали точкой «середины человека». Массаж точки рекомендуется при отеках лица и нервных тиках в области глаз и рта.
    
11. Похожие показания и у точки 11. Одновременное воздействие на обе точки, снимает отек лица. Также массаж этих точек активизирует функции внутренних органов и мозга. Точка 11 эффективна при потере голоса.
    

Точка 12 называется «антистрессовой» и расположена она в центре внутренней части подбородка. При испуге, высоком эмоциональном накале, негативных неожиданных известиях, нужно произвести массаж этой точки надавливанием большим пальцем правой руки.

Точечный массаж для омоложения лица: эффективное воздействие на кожу

Современная косметология интенсивно перенимает различные методики и средства омоложения с Востока. Его мудрость, накопленная годами, отражается даже в этом. На сегодняшний день всё большую популярность набирает точечный массаж лица, который имеет целый ряд преимуществ перед остальными. Он максимально прост в выполнении, необычайно эффективен, не требует усилий и не отнимает много времени. Всего 10 минут в день — и спустя пару недель не знающие вас люди ни за что не угадают вашего возраста, потому что выглядеть вы будете гораздо моложе. Сомневаетесь? Убедитесь в этом сами.

Принцип омолаживающего действия

Почему именно точечный массаж для омоложения лица считается самым эффективным в деле разглаживания морщин и возвращения коже былой упругости и эластичности? Подушечками пальцев методом надавливания стимулируются определённые точки на лице. Они отвечают за циркуляцию жизненной энергии в человеческом организме. Это приводит к:

• замедлению процессов старения;
  
• активизации обменных процессов в скелетной мускулатуре, которая избавляется от молочной кислоты;
  
• улучшению кровообращения.
  

Причём всё это сказывается не только на состоянии кожи, но и на работе различных органов. Поэтому, поставив перед собой цель всего лишь скрыть возрастные изменения, коснувшиеся вашего лица, не удивляйтесь, если результаты затронут многие другие сферы вашего здоровья.

Увлекательно и полезно. На поверхности тела человека расположено около 1 500 подобных точек. Во время точечного массажа лица обычно в ход идут от 30 до 50.

Конечная цель

Чтобы решиться на точечный массаж для лица, нужно чётко представлять себе, что вы получите в итоге по завершению всего омолаживающего курса. И уже на этом этапе вас ждут самые приятные сюрпризы. Ведь эффективность этой методики распространяется не только на улучшение состояния кожного покрова лица. Если делать всё грамотно и без фанатизма, уже спустя 2 недели после первой процедуры вы сможете оценить результаты.

Лицо

• прежде всего точечный массаж применяется от морщин (самые глубокие будут не такими заметными, как раньше, а мелкие и вовсе разгладятся);
  
• брыли, второй подбородок и возрастные складки подтянутся;
  
• эпидермис станет более эластичным, упругим;
  
• улучшится цвет лица, уйдут серость и желтизна;
  
• контур лица прорисуется более чётко и рельефно;
  
• по утрам вы не будете обнаруживать в зеркале мешки, синяки и тёмные круги под глазами.
  

Состояние здоровья

• укрепится иммунитет;
  
• вы станете менее подвержены инфекционным заболеваниям;
  
• сердцебиение придёт в норму;
  
• одышка станет меньше;
  
• придёт в норму давление;
  
• перестанут мучить головные боли.
  

Эмоциональный настрой

• повысится не только настроение, но и работоспособность;
  
• вы станете меньше уставать;
  
• уйдут раздражение и неврозы;
  
• наладится аппетит и сон;
  
• вы забудете о синдроме хронической усталости.
  

А всё это станет возможным только потому, что вы начнете регулярно делать точечный массаж лица, который будет целенаправленно воздействовать на жизненно важные точки не только вашей кожи, но и всего организма в целом. Если вы однозначно мечтаете именно о такой методике омоложения лица и тела, избавления от болезней и хворей, поспешите узнать нюансы проведения этой удивительной процедуры в домашних условиях.

Методики

Чтобы научиться делать точечный массаж для подтяжки и омоложения лица в домашних условиях, вам нужно будет изучить одну из техник его выполнения, популярных на сегодняшний день. Их существует не так уж и мало. Вы можете открыть для себя:

• китайскую акупунктуру;
  
• японскую методику Шиацу;
  
• западную школу.
  

Каждая из них оказывает эффективное воздействие на кожу посредством стимуляции определённых точек. Прежде чем освоить их, ознакомьтесь с рекомендациями по проведению точечного массажа лица в домашних условиях. Они помогут усилить его эффективность и избежать неприятных побочных реакций.

Маленькие хитрости восточной медицины

Несмотря на небольшие расхождения, в своей основе все эти методики точечного омоложения базируются на нескольких принципах. Освоите их — и секрет вечной молодости навсегда окажется у вас в кармане.

1. Лицо и руки перед процедурой должны быть тщательно вымыты и высушены.
   
2. Для выполнения точечного массажа рекомендуется использовать большие пальцы обеих рук.
   
3. Давление оказывается подушечками пальцев строго перпендикулярно поверхности кожи.
   
4. Однократное давление на конкретную точку составляет 3-7 секунд. Исключение — шея, где воздействие не превышает 4 секунд.
   
5. Каждая точка должна находиться под вашим воздействием от 1 до 3 минут.
   
6. Таким образом, общее время, затраченное на точечный массаж лица, не должно превышать 7-10 минут.
   
7. Его можно выполнять ежедневно на протяжении 2-ух недель. Или же через день, но в течение месяца.
   

Любопытная акупунктура. У спящего человека диаметр активной точки составляет 1 мм, после пробуждения её размер увеличивается до 1 см. Если произошёл сбой в работе органа, с которым связана данная точка, её диаметр может расшириться до нескольких сантиметров.

Задумали делать точечный массаж для лица и шеи от морщин, согласно восточной медицине, обязательно примите к сведению данные советы и нюансы. Они помогут вам добиться от данной процедуры даже в домашних условиях максимум эффективности и пользы.

Одна из техник выполнения

Как уже было сказано, восточная медицина и даже Запад предлагают разные системы выполнения этой удивительной процедуры. Можете подобрать для себя любой из вариантов. Можно найти много обучающих видеороликов с пошаговым разъяснением каждой манипуляции. Однако любая техника выполнения точечного массажа лица проста и доступна для освоения практически всем. Предлагаем вашему вниманию самую популярную на сегодняшний день методику омоложения в этом русле — японскую систему Шиацу.

1. Подушечками больших пальцев массируйте точку между бровями.
   
2. Спуститесь вниз, отыщите точки на крыльях носа, начните воздействие на них.
   
3. Идите дальше по направлению вниз. Вам нужно добраться до точки, которая спрятана в глубине ямки под нижней губой.
   
4. Переходите к массажу височных долей.
   
5. Завершающий манёвр — давление на точки, расположенные возле ушных раковин.
   

К сожалению, не все смогут оценить по достоинству эффективность точечного массажа, потому что для его проведения имеется целый ряд противопоказаний.

Из жизни знаменитостей. Своей популярностью точечный массаж шиацу обязан Мэрилин Монро, которая в 1956 году серьёзно заболела во время гастролей по Японии. Медикаментозное лечение оказалось бесполезным, и её поставили на ноги с помощью этой методики, которую она потом, как говорят, активно использовала для омоложения лица.

Запреты

Слишком велико значение этих самых точек в организме. Если регулярно оказывать давление на эти энергетические узелки при наличии некоторых заболеваний, они могут обостриться и привести к самым нежелательным последствиям. Косметологи не рекомендуют делать точечный массаж лица при следующих противопоказаниях:

• инфекционные заболевания;
  
• патологии сердца, почек, печени, лёгких, крови;
  
• переломы костей;
  
• непроходимость кишок, язва;
  
• онкология;
  
• повышенная температура тела;
  
• туберкулёз;
  
• истощение;
  
• беременность;
  
• психические расстройства;
  
• пожилой возраст.
  

Обязательно попробуйте точечный массаж лица для омоложения в домашних условиях — хотя бы несколько процедур. Заметив первые изменения, которые при этом произойдут с вами не только внешне, но и внутренне, вы наверняка продолжите этот курс оздоровления и даже расширите его границы, чтобы не только обмануть время и замедлить процессы старения в организме, но и справиться со своими хворями и недугами.

Комментарии закрыты.